Je odpustené.
Pokiaľ ste sa rozhodli, nahnevať sa na niekoho, tak v procese odpustenia sebe a/alebo druhej osobe, je dôležité najprv identifikovať dôvod, prečo ste sa nahnevali. Pýtajte sa v tichosti:
Som nahnevaný/nahnevaná? Na koho sa hnevám? Prečo? Telo vám odpovie
Prijmite, čo Vám hovorí
Zmierte sa s tým
Je to v poriadku
(Takto ten dôvod (dôvody) budete môcť pustiť a Vaše telo sa bude môcť uvoľniť. Hnev bude môcť odísť
Ak bude ešte Vaše telo napäté: prijmite to. Je to v poriadku
Nič nesiľte. Správne má ísť všetko jednoducho a ľahko)
Dýchajte zhlboka a vráťte sa do reality
Užívajte si ju
Odpusťte sebe a/alebo tej osobe
Všetko je v poriadku 🙂
Prijmite sa a/alebo prijmite tú osobu
Objímte sa a/alebo objímte ju v srdci
(Vráti sa vám sebaláska a tiež prítomnosť 🙂 )
Pochváľte sa, poďakujte si a milujte sa a milujte tú osobu
Ste super
Všetko je v poriadku: užívajte si to <3
Mám Vás rád
Môžete mi napísať a/alebo si ma pridať na Facebooku